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睡眠不足引起黑眼圈，可通過睡眠調(diào)整、局部敷用、按摩、飲食、藥物等改善。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.睡眠調(diào)整：盡量保證充足睡眠，規(guī)律作息。
2.局部敷用：用牛奶或土豆片敷眼周。
3.按摩：輕輕按摩眼周，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.飲食：多吃富含維生素的水果和蔬菜。
5.藥物：使用維生素E乳膏、氫醌乳膏、熊果苷乳膏等，但需遵醫(yī)囑。
改善黑眼圈需要長期堅(jiān)持，如情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

你這樣的情況，個(gè)人考慮大多是內(nèi)分泌失調(diào)、肝腎脾虛或是維生素缺乏引起的?？梢宰约悍命c(diǎn)歸脾丸或是六味地黃丸。也可以用新鮮的蘆薈來涂抹眼周圍，這對(duì)黑眼圈消除是很有幫助的。飲食上要注意多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)的肉類、奶類和蛋類、水產(chǎn)品等，另外，還應(yīng)增加維生素a、e的攝入量。