身材瘦胸部小，吃什么能促進胸部發(fā)育？
我現(xiàn)在的胸部很小，想著能吃些什么可以慢慢大一點呢？我身材蠻瘦的，159cm，43公斤左右。
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回答4
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楊慶生 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心胸外科
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身材較瘦胸部小，可通過飲食、運動、睡眠、按摩及藥物等方式促進胸部發(fā)育。包括攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，適當進行胸部鍛煉，保證充足睡眠，進行胸部按摩，必要時使用藥物。 1.飲食：多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，能為胸部發(fā)育提供營養(yǎng)。多吃富含維生素 E 的食物，如堅果、菠菜等，有助于促進雌激素分泌。 2.運動：做一些胸部擴展運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能鍛煉胸部肌肉。 3.睡眠：每晚保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，有利于激素正常分泌。 4.按摩：輕柔地按摩胸部，可促進血液循環(huán)。 5.藥物：在醫(yī)生指導下，可使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片、己烯雌酚片等，但需注意藥物可能的副作用。 促進胸部發(fā)育需要綜合多種方法，且要長期堅持。同時，應保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮。
2025-03-14 03:29
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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平時可以多做有氧運動，擴胸運動，挺胸、慢跑等，還可以增加豐胸膳食補養(yǎng)。可以選擇植物成分精華萃取而成的豐胸護膚品平時注意飲食，多吃有益于胸部發(fā)育的食物，比如木瓜、大棗、桂圓等滋補胸部的食物。
2016-01-14 07:30
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：你好，可以增加豐胸膳食補養(yǎng)?？梢赃x擇植物成分精華萃取而成的豐胸護膚品。還有建議多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿試試,富有膠質的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.希望我的回答能幫助到你。
2016-01-14 03:17
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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在這個年齡階段，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象的話應當是由營養(yǎng)不良這種情況。這種情況所造成的比較多見也可能是由于體內雌激素水平不足。在這種情況的時候我們可以通過口服一些大豆異黃酮復合維生素片葡萄糖鈣加鋅口服溶液，配合全面營養(yǎng)，同時可以配合。多運動和鍛煉配合局部熱敷針灸按摩理療
2016-01-13 17:17
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