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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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付愛民 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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長時間上夜班、壓力大導致免疫力差經(jīng)常感冒，可通過改善生活方式、適當運動、均衡飲食、保證睡眠以及合理用藥來改善。 1.改善生活方式：盡量保持規(guī)律的作息，避免過度勞累。減少熬夜次數(shù)，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 2.適當運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，能增強體質(zhì)，提高免疫力。 3.均衡飲食：多攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類等。 4.保證睡眠：每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠，有助于身體恢復和免疫力提升。 5.合理用藥：可在醫(yī)生指導下使用玉屏風顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液、匹多莫德分散片等藥物增強免疫力。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，要綜合多種方法來提高免疫力，減少感冒的發(fā)生。同時，如果感冒癥狀嚴重或持續(xù)不好轉(zhuǎn)，應及時就醫(yī)。
2025-03-16 20:45
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好!可去正規(guī)的中醫(yī)院.確診后用中藥調(diào)養(yǎng)一下,就能恢復正常.請放松心情!
2016-01-14 11:40
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什么是閉經(jīng)? 年齡滿18歲后月經(jīng)尚未來潮，或16歲既無月經(jīng)亦無性征發(fā)育，或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經(jīng)來潮者為原發(fā)性閉經(jīng)(primary amenorrhea);月經(jīng)周期已建立，而停經(jīng)3個周期或時間超過6個月者稱繼發(fā)性閉經(jīng)(secondary amenorrhea)。妊娠及絕經(jīng)屬于生理性閉經(jīng)。閉經(jīng)在生育期女性中的發(fā)病率可高達1%～2%，有家族史者可高達50%以上。閉經(jīng)是多種疾病的一種表現(xiàn)，閉經(jīng)后婦女不排卵，因而不能受孕。最常見的一類閉經(jīng)為下丘腦性閉經(jīng)，其他有垂體性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、子宮性閉經(jīng)、其他內(nèi)分泌功能異常。 查看全文»
