高考前身體發(fā)懶想睡學(xué)不進去怎么辦？
身體總是發(fā)懶想睡覺學(xué)習(xí)不進去一學(xué)習(xí)就打盹？想得到怎樣的幫助：我就快要高考了，可是臨近考試的時候，我的身體總是不聽使喚，覺得非常的懶，一點都不想動，然后很想學(xué)習(xí)，可一旦認真起來的話又學(xué)不進去，老是分神，我應(yīng)該怎么辦？。這種情況是身體出現(xiàn)毛病了么？
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回答3
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徐評議 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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高考前出現(xiàn)身體發(fā)懶、想睡且學(xué)不進去的情況，可能是壓力過大、睡眠不足、缺乏運動、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱等因素導(dǎo)致。 1.壓力過大：高考帶來的心理壓力可能影響身體和精神狀態(tài)。應(yīng)學(xué)會放松，如通過聽音樂、散步等方式緩解。 2.睡眠不足：長期睡眠缺乏會導(dǎo)致精力不濟。要保證每天充足且規(guī)律的睡眠。 3.缺乏運動：身體缺乏鍛煉，血液循環(huán)不暢，易出現(xiàn)疲勞。適當(dāng)進行有氧運動，如慢跑、跳繩。 4.營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不均衡，大腦供能不足。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蔬菜、水果。 5.神經(jīng)衰弱：長期緊張可能引發(fā)神經(jīng)衰弱?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等藥物。 總之，要調(diào)整好生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏，保持良好的身心狀態(tài)迎接高考。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
2025-03-17 04:04
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您現(xiàn)在的情況還是心理原因的，您還是需要自己調(diào)整的，比如您應(yīng)該多鍛煉，平時按時睡覺，多吃青菜水果。祝您身體健康！
2016-01-14 07:19
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回答1
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劉小民 醫(yī)師
中北大學(xué)醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好引起容易嗜睡的原因可能是缺氧，如果說出現(xiàn)了頭部壓迫血液供給不足等，都是可以出現(xiàn)這個情況的對于你這個情況，可以去醫(yī)院先做個頭顱ct進行檢查下，看看是不是有器質(zhì)性問題的然后就是測量各血氧飽和度，確定原因后對癥治療就可以了。
2016-01-14 06:19
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