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平時護理陰莖要注意清潔衛(wèi)生、避免損傷、穿著合適、控制性生活頻率、關注異常變化等。 1.清潔衛(wèi)生：每天用溫水清洗陰莖，特別是包皮內的污垢，防止感染。 2.避免損傷：避免過度手淫或外力碰撞，以免造成損傷。 3.穿著合適：選擇寬松透氣的內褲，避免過緊導致局部血液循環(huán)不暢。 4.控制性生活頻率：適度性生活，避免過于頻繁，以防疲勞和性功能障礙。 5.關注異常變化：留意陰莖有無紅腫、疼痛、瘙癢、分泌物異常等，如有應及時就醫(yī)。 6.飲食調理：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物，保持良好的營養(yǎng)狀態(tài)。 7.適度運動：增強體質，促進血液循環(huán)，對陰莖健康有益。 總之，陰莖的護理需要從日常生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的習慣，如有任何不適或異常，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科就診。

建議穿寬松內褲,每天用清水清洗干凈就行了的.