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30 歲男性出現(xiàn)性生活中途陰莖變軟、性欲降低、無(wú)晨勃等情況，可能與頻繁性生活、手淫習(xí)慣、心理因素、基礎(chǔ)疾病、年齡增長(zhǎng)等有關(guān)。 1. 頻繁性生活：性生活過(guò)于頻繁可能導(dǎo)致性疲勞，影響性功能。應(yīng)適當(dāng)控制頻率，給身體充分的休息時(shí)間。 2. 手淫習(xí)慣：長(zhǎng)期過(guò)度手淫可能引起性器官敏感度下降、心理負(fù)擔(dān)等。需逐漸減少并戒除。 3. 心理因素：工作壓力、焦慮、緊張等心理狀態(tài)會(huì)影響性表現(xiàn)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 4. 基礎(chǔ)疾病：如高血壓、糖尿病等慢性疾病可能影響血管和神經(jīng)功能，進(jìn)而影響性功能。需積極治療原發(fā)病。 5. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，性功能可能逐漸有所下降?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉、合理飲食等方式維持。 總之，出現(xiàn)性功能下降不必過(guò)于恐慌，可先嘗試調(diào)整生活方式。若情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

陽(yáng)痿是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。指導(dǎo)意見(jiàn)：我建議排除，緊張，過(guò)于激動(dòng)，勞累，神經(jīng)衰弱，失眠等環(huán)境因?qū)е碌男陨钸^(guò)短！如果還不行，建議去檢查前列腺！“調(diào)整心態(tài)，注意休息，不要飲酒，不要久坐，不要手淫，祝你成功！

你的這個(gè)癥狀是陽(yáng)痿，陽(yáng)痿即勃起功能障礙是指在企圖性交時(shí)，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時(shí)間不足于完成滿意的性生活。陽(yáng)痿的發(fā)病率占成年男性的50%左右。指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，患上了陽(yáng)痿首先要改變不良生活方式，防治高危因素，如增加鍛煉、減肥及可引起陽(yáng)痿的藥物，積極治療糖尿病，高血壓的原法性疾病。如睪酮分泌不足引起的原發(fā)性睪丸疾病或繼發(fā)于垂體、下丘腦疾病以及中老年遲法性性腺功能障礙等可采取睪酮補(bǔ)充治療。

勃起不夠硬是指男性在性生活時(shí)，陰莖勃起不堅(jiān)或堅(jiān)而不久，不能完成正常性生活，或陰莖根本無(wú)法插入陰道進(jìn)行性交。屬于“陽(yáng)痿”的一種表現(xiàn)，是最常見(jiàn)的男子性功能障礙性疾病。當(dāng)性功能在精神、情緒不穩(wěn)定,疲勞,健康狀況不佳或女方對(duì)性生活冷淡或持反對(duì)態(tài)度等因素刺激時(shí),均可出現(xiàn)一時(shí)性的“陽(yáng)痿”,這種偶然現(xiàn)象不能視為病態(tài)。只有在排除上述諸因素的影響,在正常性刺激下,反復(fù)多次出現(xiàn)性交失敗,方能認(rèn)為是陽(yáng)痿。如果一旦患了陽(yáng)痿或懷疑自己患了本病,就應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院找?？漆t(yī)生診治,且勿諱疾忌醫(yī),貽誤病機(jī)。

手淫一般不會(huì)引起疾病.但是頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，陽(yáng)痿、早泄等癥，而對(duì)心理上的危害超過(guò)對(duì)生理的影響,會(huì)損傷人的情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼,遇事或躁進(jìn)，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣,手淫還會(huì)影響到智力，長(zhǎng)期手淫會(huì)對(duì)記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞，學(xué)習(xí)能力的力不從心與學(xué)習(xí)成績(jī)的迅速下降是最明顯的表現(xiàn)。另外,手淫行為具有嚴(yán)重的成癮性，一旦成癮，很難克制。所以一定要樹(shù)立信心，多做有意義的活動(dòng)，以克制或減少手淫發(fā)生。如發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早到醫(yī)院就診進(jìn)行有效的針對(duì)性治療