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正常情況下，人體每天的飲水量受多種因素影響，如年齡、體重、環(huán)境、身體活動(dòng)水平和飲食等。對(duì)于高三學(xué)生而言，一般每天的飲水量在 1500 - 2000 毫升左右較為適宜。 1.年齡因素：青少年身體代謝較快，需要充足的水分來(lái)維持正常生理功能。 2.體重因素：體重較重者通常需要更多水分來(lái)維持身體的代謝平衡。 3.環(huán)境因素：在炎熱干燥的環(huán)境中，水分通過(guò)出汗等方式流失較多，需增加飲水量。 4.身體活動(dòng)水平：如果進(jìn)行高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)或體育鍛煉，會(huì)導(dǎo)致出汗增加，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)水。 5.飲食因素：飲食中如果富含水分的食物較多，如水果、蔬菜等，飲水量可適當(dāng)減少；反之則需增加。 總之，高三學(xué)生應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況合理調(diào)整飲水量，以保持身體的良好狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)習(xí)效率。

每天要喝1500毫升（1.5公斤）近幾年，國(guó)外有些報(bào)道提出不同意見(jiàn)。有專(zhuān)家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會(huì)為身體帶來(lái)麻煩。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指，喝水和攝取熱量一樣，“需要多少，就補(bǔ)充多少”，目前根本沒(méi)有科學(xué)證據(jù)可以說(shuō)多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質(zhì)不平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如B群及C)容易流失等問(wèn)題。那么究竟太多、太少是指多少量？正常人每天喝多少水才恰當(dāng)？科學(xué)研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800～2000cc，所以才說(shuō)，健康成年人每天需要補(bǔ)充2000cc左右的水分。但2000cc水分不一定都由喝水獲得，應(yīng)該把食物里的水分一并算進(jìn)去。其實(shí)，我們每天吃的各種食物內(nèi)含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚(yú)類(lèi)中也有大約75%的水。粗略估計(jì)，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯里攝取到300～400cc的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200cc水分，我們每天只要再喝1000～1200cc開(kāi)水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本功。不過(guò)，水的需求量必須視每個(gè)人所處環(huán)境(溫度、濕度)、運(yùn)動(dòng)量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)值。有些人的確需要多喝一點(diǎn)水，包括痛風(fēng)、腎結(jié)石患者，保險(xiǎn)的方法是遵照醫(yī)生建議。水是生命之源，人體一切的生命活動(dòng)都離不開(kāi)水。但是，很多人對(duì)喝水的理解僅僅限于解渴。其實(shí)喝水也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，正確地喝水對(duì)維護(hù)人的健康非常重要。

您好，高三的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在正是夏天比較熱，所以一定要多喝水吸利于排泄，不容易中暑的，所以沒(méi)有什么問(wèn)題的。和飲食方面也是有關(guān)系的，一般吃的甜食或者太咸的食物比較多的話(huà)，就容易渴的，要多喝水的。

你好，你這個(gè)的話(huà)要根據(jù)各種情況首先出汗多肯定是喝的多的，平常一個(gè)人喝三四千毫升其實(shí)也是很正常的

您好，每天正常飲水量在2000-2500ml。您好，保證充足飲水量有利于代謝的正常進(jìn)行，飲水過(guò)少容易造成毒素在體內(nèi)積累。