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你好，瘦腿是個長期的過程，只有合理的瘦腿方法才會使你健康瘦身。我建議你運動前要補充一些蛋白質(zhì)，運動要多樣選擇，慢跑，有氧操或游泳，都是不錯的瘦腿運動，當然，任何事情都需要堅持才會有效果，你要堅持每天都做，才會使你的瘦腿更明顯，同時我建議你要合理飲食，多食蔬菜水果，少食食物，而且不要選擇過分節(jié)食的方法來減肥，否則會傷害到你的身體。希望我的回答能讓你滿意。

你好根據(jù)你描述的情況，考慮是屬于局部瘦身的表現(xiàn)的你好建議注意多進行運動鍛煉調(diào)節(jié)的，注意休息，祝健康

你好根據(jù)你描述的情況，考慮是屬于局部刺激的表現(xiàn)的你好建議注意休息，避免刺激的，根據(jù)檢查積極的進行調(diào)節(jié)治療的

要想瘦腿，一是節(jié)食，二是加強腿部的鍛煉啊你好，建議你放松思想，一日三餐只吃八分飽，不要吃油膩的東西，不要吃零食，可以仰臥，雙腿屈膝置于胸前。然后伸直上舉，與上體垂直。慢慢還原，每分鐘15-20次

你好，這種情況減肥每天有氧運動，關(guān)鍵是在于堅持和勞逸結(jié)合。飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。

你好，這種情況減肥每天有氧運動，關(guān)鍵是在于堅持和勞逸結(jié)合。飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水，多吃些水果蔬菜,少吃葷。