長期不吃肉致血壓低、手腳涼，如何改善血液循環(huán)？
我已經(jīng)不吃肉5，6年了?，F(xiàn)在也很少病，就是血壓低，上次測來60的70么平時吧就是手腳冰涼，做了運動就會變熱，一停下來就冷了。我就是想問下喝中藥調血液循環(huán)好的快，還是其他什么方法呢？
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回答4
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譚寧 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內科
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長期不吃肉出現(xiàn)血壓低、手腳冰涼的情況，可能與營養(yǎng)攝入不足、氣血不足、血管功能異常、激素水平變化、缺乏運動等有關。 1. 營養(yǎng)攝入不足：長期不吃肉可能導致蛋白質、鐵等營養(yǎng)素缺乏，影響血液生成和循環(huán)。建議適當增加蛋類、奶類、豆類等富含優(yōu)質蛋白的食物攝入。 2. 氣血不足：可通過食用紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血的食物來改善。 3. 血管功能異常：血管收縮和舒張功能障礙會影響血液循環(huán)。注意保暖，避免寒冷刺激。 4. 激素水平變化：某些激素失衡可能影響血管張力和血液循環(huán)。必要時進行激素檢查。 5. 缺乏運動：堅持適量運動，如慢跑、瑜伽等，增強心肺功能，促進血液循環(huán)。 總之，改善血液循環(huán)需要綜合調理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-13 03:24
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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血壓低是指肱動脈血壓低于90/60，低血壓有很多原因，常見的是心血管病變，神經(jīng)系統(tǒng)病變，，血容量不足，慢性消耗以及營養(yǎng)不良等，低血壓引起腦部供血不足，出現(xiàn)疲勞乏力等。首先你56年不吃肉是不對的，這樣會影響身體的營養(yǎng)供給，出現(xiàn)一系列疾病。另外一定要尋找低血壓的原因，治療上還是西藥好，目前明確疾病才是最關鍵的。
2016-01-14 01:02
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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低血壓，這和營養(yǎng)不足有關，也和氣血不足有關?，F(xiàn)在要增加營養(yǎng)，多喝水，多運動，補氣血治療，配合驢膠補血顆粒治療。
2016-01-13 11:11
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你不吃肉可能還是不好的。你還是需要合理飲食的。這樣的話你才能身體恢復比較快。吃中藥的話，效果還是比較不錯的。
2016-01-13 08:24
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