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經(jīng)常出現(xiàn)呼吸吸不透，躺臥大吸氣能緩解，游泳有改善，可能是心肺功能問題、心理因素、呼吸道疾病、胸廓疾病、貧血等原因所致。 1.心肺功能問題：心肺功能較弱時(shí)，可能影響氣體交換。如慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等。這些疾病會導(dǎo)致肺部通氣和換氣功能障礙，從而出現(xiàn)呼吸不暢。 2.心理因素：長期精神緊張、焦慮等心理狀態(tài)可能引起呼吸感覺異常。通過調(diào)整心態(tài)、放松訓(xùn)練等可改善。 3.呼吸道疾病：如支氣管哮喘、肺炎等，炎癥或氣道痙攣會使氣道狹窄，影響呼吸。 4.胸廓疾?。弘u胸、漏斗胸等胸廓畸形可能限制胸部活動，影響呼吸幅度。 5.貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降，也可能有呼吸不暢的感覺。 如果經(jīng)常出現(xiàn)呼吸吸不透的情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如胸部 X 光、心電圖、血常規(guī)等，以明確原因，采取針對性治療。

呼吸困難可能是肺的問題，也可能是心臟，也可能是情緒。如果擔(dān)心，建議您做心電圖，和胸片，初步篩查看是什么問題。

胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。按揉內(nèi)關(guān)穴力道要適當(dāng)，不可太強(qiáng)，以酸脹為佳；以左手拇指螺紋面按內(nèi)關(guān)穴右手內(nèi)關(guān)，以右手拇指螺紋面按左手內(nèi)關(guān)，交替進(jìn)行，平時(shí)可以邊走邊按，也可以在工作之余進(jìn)行揉按，按揉２～３分鐘就可以了。