痰濕體質(zhì)怎么減肥
從初二開始就長胖了，那個(gè)時(shí)候胃口很好吃的多，畢業(yè)以后我就120多斤了，出來上班了瘦到了90多斤，后來我耍朋友了，做過兩次人流，第一次做完就長到106斤，過了一年我做第二次，從那以后瘋狂長到130多斤，現(xiàn)在140了，從做了第二次月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，去醫(yī)院檢查吧一切好的，什么六激素，b超，宮頸，炎癥都沒有，好的，但是就是不來，醫(yī)生說我是太胖了，要我減肥，在網(wǎng)上查到自己是痰濕體質(zhì)的，胖了以后就不愛動(dòng)，愛睡覺懶惰，頭暈，出汗不舒服，粘粘的，我結(jié)婚了，老公想要孩子了但是自己月經(jīng)不調(diào)，想醫(yī)生你幫幫我給我個(gè)好的有用的減肥方法，首先謝謝了，醫(yī)生說得先減肥月經(jīng)才能好，你幫幫我吧醫(yī)生！
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回答1
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李紅芳 副主任醫(yī)師
山西省天脊煤化工集團(tuán)有限公司職工醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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減肥無非就是兩種方法。減少攝入和增加消耗。減少攝入，就是少吃，少吃主食。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜。加強(qiáng)消耗就是運(yùn)動(dòng)增肌。如果你的肌肉達(dá)到一定比例，即使你停止運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有后然效應(yīng)，也就是說你在不運(yùn)動(dòng)或者睡覺的時(shí)候肌肉也能夠消耗熱量。俗話說七分吃三分動(dòng)，控制好自己的飲食，再適量的有氧增肌，你一定能減下肥的。
2018-11-23 20:16
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回答6
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，痰濕體質(zhì)的人是體內(nèi)的痰濕過盛導(dǎo)致的，可以吃點(diǎn)化痰的藥物。荷葉冬瓜皮就有去除痰濕的作用，可以喝這個(gè)粥來減肥，每天喝一次就可以了。還可以加上一點(diǎn)茯苓和澤瀉，更有助于你的痰濕。用大黃泡水喝也能減肥。祝你健康！
2016-01-13 17:17
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好。痰濕體質(zhì)減肥的話用荷葉茶樹沖飲，荷葉是祛濕的良方，也是減肥的利器，主要成分有以下幾個(gè)：荷葉功效：清毒、涼血、止血的功能。淡竹葉功效：甘淡滲利，性寒清降，利尿通淋。決明子功效：清肝明目，利水通便，有緩瀉作用。冬瓜皮功效：利尿消腫，用于小便不利，暑熱口渴。茶樹根功效：強(qiáng)心利尿，活血調(diào)經(jīng)，清熱解毒。
2016-01-13 09:44
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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痰濕體制的人，主要是因?yàn)槠⑻?，‘脾為生痰之原’脾胃功能不好，痰就源源不斷的生出。因服用山藥意米粥，健脾去濕，增長氣血，用懷山藥。可以人參健脾丸。
2016-01-13 08:11
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！
2016-01-13 07:37
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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下面幾種蔬菜和食物會(huì)非常有利痰濕體質(zhì)的減肥：韭菜、大頭菜、辣椒、大蒜、蔥、生姜、紫菜、洋蔥、白果、扁豆、蠶豆、包菜、山藥、雞肉、白鰱、帶魚、泥鰍、河蝦、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃等。還有杏仁霜、蓮藕粉、茯苓等。
2016-01-13 05:29
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