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緩解癥狀的方法有很多，比如改變生活習慣、進行適當運動、合理飲食、保持良好心態(tài)、使用藥物治療等。 1. 改變生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少長時間久坐或久站，定時活動身體。 2. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)和免疫力。 3. 合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，避免暴飲暴食。 4. 保持良好心態(tài)：學會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免焦慮和緊張。 5. 藥物治療：根據(jù)具體癥狀和病情，在醫(yī)生指導下使用藥物。例如，疼痛時可使用布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等；炎癥可使用阿莫西林、頭孢克洛、羅紅霉素等。但使用藥物務必遵醫(yī)囑。 總之，緩解癥狀需要綜合多種方法，并根據(jù)個人情況選擇合適的方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

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男人的陰莖的長短與種族、家族、遺傳、以及青春期營養(yǎng)狀況、地域、個體差異等有關(guān)。一般來講，陰莖主要在青春期發(fā)育，過了青春期基本不再生長。如果要想增長，只有靠手術(shù)和物理牽引來延長陰莖！其實勃起后能達到8厘米也就在正常范圍了。