多年抑郁，情緒低落，如何改善？
抑郁這個病已經(jīng)跟隨了我很多年了，人總是開心不起來，悲觀，絕望，心情沉重，生活沒意思，總也高興不起來，郁郁寡歡，總覺得日子沒法過了，度日如年。
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回答5
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
臨床心理科
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抑郁是一種常見的心理疾病，表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、自我評價降低等。其成因復(fù)雜，包括生物因素、心理因素、社會環(huán)境因素等。治療方法多樣，如心理治療、藥物治療、物理治療等。 1.生物因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，影響情緒調(diào)節(jié)。 2.心理因素：性格內(nèi)向、敏感、自卑，或遭遇重大心理創(chuàng)傷，易導(dǎo)致抑郁。 3.社會環(huán)境因素：長期處于高壓、緊張的生活工作環(huán)境，缺乏支持和關(guān)愛。 4.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風(fēng)險相對較高。 5.生活習(xí)慣：長期睡眠不足、飲食不均衡、缺乏運動等，也可能誘發(fā)抑郁。 總之，抑郁是一種需要認(rèn)真對待和積極治療的疾病。患者應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助，通過綜合治療，多數(shù)能夠有效緩解癥狀，恢復(fù)正常生活。同時，家人和朋友的支持也非常重要。
2025-03-13 23:40
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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心理分析：您現(xiàn)在的情況自我評價低心境低落覺著生活沒有希望這是有抑郁的傾向心理指導(dǎo)：鑒于您病程已經(jīng)很多年，建議您及時做一些心理疏導(dǎo)，必要時需要服藥進(jìn)行輔助治療。
2016-01-14 02:46
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好：這種現(xiàn)象有多長時間了、在什么情況下加重又是在什么情況下減輕，是持續(xù)存在還是間斷存在。從你所說的現(xiàn)象外、還有其它癥狀嗎？失眠早醒嗎？體重有改變嗎、有不好的想法嗎？從你的表述方面來看，存在有抑郁癥狀。因不能面診，對病史及臨床表現(xiàn)等相關(guān)資料了解不全面，有些問題還需進(jìn)一步探討。故建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)心理或精神專科醫(yī)院檢查服用抗抑郁藥物治療同時配合心理治療。
2016-01-14 00:36
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，得了抑郁治理得當(dāng)?shù)脑挷粫詺⒌模?0年代發(fā)展起來的治療抑郁的方法，其基本原理是抑郁病人對自我，周圍世界和未來的負(fù)性認(rèn)知，由于認(rèn)知上存在偏差，無論對正、負(fù)事件都以消極的態(tài)度看待。
2016-01-13 19:05
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：請問你有治療過嗎？吃過什么類型的藥物？抑郁癥雖然被稱為是心靈患了感冒，但是不能輕視，如果放任不管，自身會非常的難受，感受不到快樂，會覺得整個世界都是灰暗的，不知道活著有什么意義。心理指導(dǎo)：希望你到醫(yī)院精神科進(jìn)行系統(tǒng)的治療，加上家人的陪伴和支持，抑郁癥是可以治愈的！
2016-01-13 12:01
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