長(zhǎng)期外食致腹脹便秘等，如何解決？
因?yàn)楣ぷ髟?，在家做不了飯，只有在外面點(diǎn)？因?yàn)楣ぷ髟颍诩易霾涣孙?，只有在外面點(diǎn)餐吃。經(jīng)常吃面食，快餐。腹脹，嚴(yán)重便秘，可三天不排便，輕度口臭，因?yàn)楸忝貙?dǎo)致身材走樣。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么解決??？建議用藥。謝謝。。
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回答2
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張繼舜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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長(zhǎng)期在外點(diǎn)餐，以面食、快餐為主，出現(xiàn)腹脹、嚴(yán)重便秘、輕度口臭和身材走樣。這可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失調(diào)、胃腸動(dòng)力不足及不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：應(yīng)增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋(píng)果）、全谷物（糙米、燕麥）等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，如每天散步 30 分鐘、慢跑 20 分鐘或做瑜伽等，增強(qiáng)胃腸功能。 3. 腸道菌群失調(diào)：可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 4. 胃腸動(dòng)力不足：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如多潘立酮片、莫沙必利分散片、伊托必利片等。 5. 不良生活習(xí)慣：避免熬夜，保證充足睡眠，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。 改善上述情況需要綜合調(diào)理，同時(shí)保持良好的心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-03-13 12:30
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，你這個(gè)情況多還是平時(shí)飲食不規(guī)律，時(shí)間久了后就容易出現(xiàn)的胃腸不適，所以建議你及時(shí)采取中醫(yī)針灸方法來(lái)調(diào)治，平時(shí)再配合著飲食調(diào)治，你腹脹等情況均能好轉(zhuǎn)了回復(fù)人的回復(fù)也可以服用木香順氣丸來(lái)和胃理氣來(lái)治療，不過(guò)不如針灸效果好
2016-01-13 22:34
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