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四十五歲感覺要絕經(jīng)，可通過調(diào)整生活方式、使用激素補充治療等方法來延緩絕經(jīng)。包括保持良好心態(tài)、均衡飲食、適當運動、藥物治療、定期檢查等。 1.保持良好心態(tài)：減輕壓力，避免焦慮和抑郁，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 2.均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 3.適當運動：如散步、瑜伽、游泳等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、地屈孕酮片等藥物進行激素補充治療，但需嚴格遵循醫(yī)囑，注意藥物的適應(yīng)證和禁忌證。 5.定期檢查：監(jiān)測激素水平、婦科超聲等，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，絕經(jīng)是女性生理過程中的一個階段，延緩絕經(jīng)需要綜合考慮多種因素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行合理的干預(yù)。

你好，根據(jù)患者病情的話主要還是為不想早絕經(jīng)的情況，主要還是需要采取內(nèi)分泌的藥物治療的，其次就是需要采取相應(yīng)的藥物治療的，?；颊咴缛湛祻?fù)。

你好！根據(jù)你的描述的情況來看，你的這個情況是快要到更年期了，所以，有可能是快要絕經(jīng)了。對于這個情況，建議你最好是能先去醫(yī)院的內(nèi)分泌科做檢查化驗，確定后，在看你的這個是否需要服用黃體酮來保持月經(jīng)。