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內(nèi)熱又稱“火熱內(nèi)生”，是指由于體內(nèi)臟腑陰陽氣血失調(diào)而產(chǎn)生的病理狀態(tài)。其產(chǎn)生原因較多，如飲食不當(dāng)、情志失調(diào)、久病傷陰、勞逸失度、外感熱邪等。 1.飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩、溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如辣椒、油炸食品、羊肉等，易導(dǎo)致胃腸積熱，產(chǎn)生內(nèi)熱。 2.情志失調(diào)：長期焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，會使肝氣郁結(jié)，氣郁化火，形成內(nèi)熱。 3.久病傷陰：患有慢性疾病，長期損耗體內(nèi)陰液，陰虛則陽亢，出現(xiàn)內(nèi)熱。 4.勞逸失度：過度勞累或過度安逸，均可影響臟腑功能，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，產(chǎn)生內(nèi)熱。 5.外感熱邪：外界溫?zé)嶂扒忠u人體，若邪氣未能及時清除，入里化熱，也會引發(fā)內(nèi)熱。 總之，內(nèi)熱的形成是多種因素綜合作用的結(jié)果。若出現(xiàn)內(nèi)熱癥狀，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保持心情舒暢，飲食清淡。若癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。

人體的散熱體系，除了皮膚、汗腺、呼吸對熱量的散發(fā)外，體內(nèi)各種液態(tài)物質(zhì)如血、津液、元陰對熱量的吸收和儲納也是使體溫恒定不至于過高的一個重要因素。當(dāng)人過度勞累、久病耗損、大量失血、飲食失宜等情況下，往往會導(dǎo)致體內(nèi)的液態(tài)物質(zhì)過度消耗而得不到及時的補(bǔ)充，這時，就導(dǎo)致了“虛火（熱）”的發(fā)生。

你好，根據(jù)你說的情況，你是血?dú)獠蛔悖I虛體弱，沖任失調(diào)。平時多吃黑豆補(bǔ)腎陰，氣血不足可以吃八珍湯加玉竹，龍眼或者玉竹16克黃精16克龍眼16克天冬10克當(dāng)歸12克生地10克山藥12克熬水喝一段時間，既能氣血雙補(bǔ)，又能補(bǔ)腎陰，腎陰虛在飲食上可以吃鴨肉、甲魚、藕、蓮子、山藥、鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的，可分虛實(shí)兩種類型。脾胃虛弱者還伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬于津液不足的虛熱癥。治療局限性多汗癥時應(yīng)注意保持良好情緒，戒絕煙酒，少吃辛辣厚味食物。另外，用5%的明礬液每日浸洗局部，以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗，都有一定療效。