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便秘喝什么水能有效調(diào)理且增強(qiáng)抵抗力？

2025-03-12 10:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問(wèn)題：

如果便秘的話喝些什么水比較好，總覺(jué)得吃藥不靠譜，也不太好使，總是靠拉肚子才能都帶出去。應(yīng)該從自身的機(jī)能調(diào)理吧，但是不知道吃些什么喝些什么能見(jiàn)效好使，最好長(zhǎng)期服用可以調(diào)節(jié)身體抵抗力的，也可以治好便秘。

回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

謝文瑞主任醫(yī)師

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

便秘時(shí)，通過(guò)合理飲水有助于改善癥狀?？蛇x擇白開(kāi)水、蜂蜜水、檸檬水、淡鹽水、酸奶水等。這些飲品各有特點(diǎn)，能從不同方面促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 1. 白開(kāi)水：是最基礎(chǔ)且重要的飲品，能補(bǔ)充身體水分，潤(rùn)滑腸道。 2. 蜂蜜水：蜂蜜中的果糖有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。 3. 檸檬水：富含維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可刺激消化液分泌，改善消化功能。 4. 淡鹽水：能補(bǔ)充電解質(zhì)，調(diào)節(jié)腸道滲透壓，促進(jìn)排便。 5. 酸奶水：酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道環(huán)境。總之，合理選擇適合自己的飲品，并養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，對(duì)緩解便秘和增強(qiáng)身體抵抗力有一定幫助。但如果便秘情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2025-03-12 16:50

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回答2
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

早晚空腹喝杯蜂蜜水或者白開(kāi)水，多吃香蕉，柚子，橙子，梨等水果。一定要充足的補(bǔ)充水分。這樣才是最佳的調(diào)理便秘的方式。建議不要和潤(rùn)腸茶，時(shí)間久了會(huì)養(yǎng)成依賴。另外也可以在普通的茶葉加一番瀉葉。飲食上多吃些粗纖維會(huì)有幫助的
2016-01-12 19:50

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回答1
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

早晚空腹喝杯蜂蜜水或者白開(kāi)水，多吃香蕉，柚子，橙子，梨等水果。一定要充足的補(bǔ)充水分。這樣才是最佳的調(diào)理便秘的方式。建議不要和潤(rùn)腸茶，時(shí)間久了會(huì)養(yǎng)成依賴。另外也可以在普通的茶葉加一番瀉葉。飲食上多吃些粗纖維會(huì)有幫助的。
2016-01-12 15:17

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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