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長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)可能由心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡因素等引起。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)，如與親友傾訴、尋求專業(yè)心理咨詢幫助來(lái)緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、過(guò)冷過(guò)熱的環(huán)境都可能干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗、溫度適宜有助于睡眠。 3.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，熬夜，睡前使用電子設(shè)備等都可能引起失眠多夢(mèng)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動(dòng)。 4.疾病因素：一些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等也會(huì)影響睡眠。積極治療原發(fā)疾病，有助于改善睡眠狀況。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量可能會(huì)下降?？蛇m當(dāng)增加白天的活動(dòng)量，促進(jìn)夜間睡眠。 總之，長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)需要綜合調(diào)理。如果自我調(diào)整效果不佳，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需遵醫(yī)囑用藥。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。

腦神經(jīng)遞質(zhì)的異常受患者心理因素、環(huán)境、生理因素等的影響。具體表現(xiàn)為睡眠不足、入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間少等系列癥狀反應(yīng)。迄今為止治療失眠癥，最好的辦法就是通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，使之恢復(fù)正常的傳導(dǎo)來(lái)徹底治愈失眠!