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階段性失眠兩年且治療效果差，可能與心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等有關(guān)。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過(guò)大，導(dǎo)致精神緊張，易引發(fā)失眠?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜等。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題會(huì)影響睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病可能導(dǎo)致失眠。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥。必要時(shí)調(diào)整用藥。 長(zhǎng)期失眠對(duì)身心健康影響較大，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)失眠問(wèn)題。

遼寧軍區(qū)醫(yī)院創(chuàng)建于1954年，是一所由遼寧軍區(qū)司令部直屬的，擁有57年建院史的，專(zhuān)家眾多、設(shè)備先進(jìn)、技術(shù)權(quán)威，同時(shí)集“預(yù)防、醫(yī)療、康復(fù)、科研、教學(xué)”五為一體的，大型現(xiàn)代化軍中名院。醫(yī)院位于沈陽(yáng)市皇姑區(qū)北陵公園正門(mén)以東，地處沈陽(yáng)市交通要道，是沈陽(yáng)市知名的軍民共建誠(chéng)信醫(yī)院，中央電視臺(tái)曾為此做專(zhuān)題新聞報(bào)道。

您好，失眠是大腦神經(jīng)的興奮抑制不平衡導(dǎo)致的。只要把紊亂的神經(jīng)調(diào)理治療好，就不會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。傳統(tǒng)的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫(yī)藥治療，即不會(huì)成癮，也不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。中藥是研發(fā)的專(zhuān)治的純中藥制劑，通過(guò)精選天然名貴中藥材，組合治療的優(yōu)秀方劑，在治療領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用，服用同時(shí)加之采用心理行為治療方法，對(duì)這種病情的治療有著快速、理想的療效。您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚(yú)、海魚(yú)、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋(píng)果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。H