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黑眼圈的消除可從作息、飲食、按摩、冷熱交替敷、醫(yī)療手段等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
2.飲食：以清淡為主，多吃蔬果，少吃辛辣油膩。
3.按摩：輕輕按摩眼周，促進血液循環(huán)。
4.冷熱交替敷：先熱敷再冷敷，每次3-5分鐘，交替3次左右。
5.醫(yī)療手段：可考慮激光治療、注射填充等，但需在正規(guī)醫(yī)院進行。
消除黑眼圈需要綜合調理，長期堅持才能取得較好效果。

你這樣的癥狀大多是由于長期的睡眠不好，飲食過于的刺激，熬夜、心情不好愛著急等原因引起的。平時要注意飲食的清淡，多吃蔬菜水果，針對您的情況，建議用點歸脾丸、疏肝健脾丸內服，恢復效果還是很不錯的。