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扁平足是一種常見的足部畸形，可能導(dǎo)致疼痛和行走困難。扁平足鞋墊作為一種輔助治療方法，其效果因人而異，取決于多種因素，如扁平足的嚴重程度、個體的足部結(jié)構(gòu)、使用的正確性、日常活動量以及是否配合其他治療措施等。 1. 扁平足嚴重程度：輕度扁平足患者使用鞋墊可能緩解癥狀，改善足部受力；嚴重扁平足則效果有限，可能需要手術(shù)治療。 2. 個體足部結(jié)構(gòu)：不同人的足部形態(tài)差異較大，鞋墊的適配性會影響效果。 3. 使用的正確性：正確的穿戴和使用方法才能發(fā)揮鞋墊的作用，否則可能適得其反。 4. 日常活動量：如果活動量大、負重多，鞋墊的支撐效果可能會受到影響。 5. 配合其他治療：單純依靠鞋墊往往不夠，結(jié)合足部肌肉鍛煉、物理治療等綜合措施效果更佳。 總之，扁平足鞋墊對部分扁平足患者有一定幫助，但不能完全依賴它來治愈扁平足?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的評估和建議下，選擇合適的治療方案。

你好！扁平足是以足縱弓降低或消失為特征的畸形足。因韌帶松弛所致的扁平足好發(fā)于青少年，具有遺傳傾向。輕、中型無癥狀者不需要治療。以往曾提倡赤足在沙灘、草地上行走，訓(xùn)練小腿及足部肌肉，增加對足跗間關(guān)節(jié)的穩(wěn)定作用和提高足縱弓。也曾推薦穿各種矯形鞋，希望矯正扁平足。但實踐證明，這些措施對扁平足并沒有矯形作用。只能減輕局部不適和疼痛。因此，對有癥狀的中、重型扁平足、年齡在10歲以下者，可采取被動或主動牽伸小腿三頭肌、緩解因該肌痙攣所致的小腿及足部不適。穿鞋底后內(nèi)側(cè)加厚0.3～0.6cm的thomas矯形鞋，或在鞋底內(nèi)面加一厚0.5～0.75cm的足縱弓支持墊，均能減輕或消除疼痛和不適，但無矯形作用。如果癥狀較重，嚴重影響生活，可以通過手術(shù)矯正。不宜穿有跟的鞋，平足患者應(yīng)特別注意。

如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能康復(fù)的。你可以穿一雙鞋底前高后低的負跟鞋，減輕足弓壓力，幫助康復(fù)，這種負跟鞋在有的三甲醫(yī)院可以買到，是一種有效的足弓減壓鞋。直接減小足弓的負擔(dān)，有利于平足癥患者的行走，也有利于酸痛感的減輕，而且對人體有益無害。平足患者穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，癥狀也會輕一些。穿平底鞋，如果注意用腳跟行走，癥狀可進一步減輕。負跟鞋是前高后低的，可以更大程度地減輕對足弓的壓力?？梢泽w驗一下，赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，體驗一下平足的癥狀是否減輕。已經(jīng)出現(xiàn)平足，要避免過久站立、行走，尤其是負重行走過多。疲勞后要及時休息，注意恢復(fù)。特別注意：對于運動鞋也要加以甄別，很多自稱高級運動鞋的，其實是帶跟的旅游鞋，這是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》，說得很清楚。

你好！平足大多是由于前足足弓長期壓力過大引起，減輕前足足弓壓力才是矯正的根本。所以平底鞋一定比帶跟的鞋更有利，患者也普遍反映，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，癥狀也輕一些。平足患者多用腳跟受力來減輕足弓壓力，緩解癥狀，可以做個試驗，赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗一下平足的癥狀是否有減輕。一手術(shù)治療。不是很普遍，有一定的手術(shù)風(fēng)險，最好到大醫(yī)院找有經(jīng)驗的足踝外科專科醫(yī)生。手術(shù)矯正主要是針對先天性的重度患者，用以提高生活質(zhì)量?！　《C形鞋。平足矯形鞋的作用是矯正重力線的位置，是使重力線偏離足弓，減小對足弓的壓力。要求是鞋底內(nèi)厚度側(cè)稍高于外側(cè)，使腳外側(cè)受力多一些，降低內(nèi)縱弓的壓力。近年出現(xiàn)的負跟鞋，鞋底是前高后低的，在此基礎(chǔ)上又將重力線后移，使重力線移動到承重能力最強的足跟，可以最大程度地減輕足弓壓力，負跟鞋在美國比較普遍?！　∪愎瓑|。放在普通的鞋內(nèi)使用，爭議很大，質(zhì)疑方認為足弓墊會增加跖腱膜的受力，而跖腱膜是足弓的重要組成部分(相當(dāng)于弓弦的作用)，很多人用了足弓墊感到足底疼痛，就是跖腱膜受到了不合理牽拉，跖腱膜的松弛會使平足加劇。

如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能康復(fù)的。注意鍛煉，同時要特別注意減輕足弓壓力。肌肉力量不足很難維持正常的足弓，所以要鍛煉，平足的自我鍛煉方法很多，平時腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛煉，隨時可以做，通過對足底的肌肉、韌帶和小腿后面的肌肉的鍛煉，它們強壯了，平足就可以得到一定程度的糾正與康復(fù)。平足的另一個原因，是前足和足弓長期壓力過大，減輕前足和足弓壓力非常重要，特別要注意鞋的問題，多數(shù)的平足都是穿鞋不當(dāng)造成的，不要穿任何帶跟的鞋，都會加大足弓壓力，加重平足。平底鞋一定比帶跟的鞋有利，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，癥狀也輕一些。平足患者多用腳跟和腳外側(cè)走路，就可以輕足弓壓力，緩解癥狀。試驗一下：赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗一下平足的癥狀是否有減輕。如果有減輕的話可以用一種前高后低的負跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效減輕前足和足弓壓力，是一種有效的前足和足弓減壓鞋。這種足底受力的改變，可減輕韌帶負擔(dān)，有利于平足癥患者的行走，也有利于酸痛感的減輕。而且對健康有益無害。負跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。特別注意：對于運動鞋也要加以甄別，很多自稱高級運動鞋的，其實是帶跟的旅游鞋，這是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》，說得很清楚。