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壓力大時出現(xiàn)記憶差、思想混亂的情況，可能與心理狀態(tài)、生活習(xí)慣、身體狀況、環(huán)境因素、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.心理狀態(tài)：長期的高壓可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問題，影響大腦的正常功能。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，如通過深呼吸、冥想等方式放松。 2.生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息、不良的飲食結(jié)構(gòu)會影響身體和大腦的健康。要保證充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 3.身體狀況：某些疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等，可能影響大腦的供血和代謝。如有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 4.環(huán)境因素：嘈雜、壓抑的環(huán)境不利于思考和記憶。營造安靜、舒適的環(huán)境有助于改善。 5.缺乏鍛煉：缺乏運動可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，影響大腦的供氧。適當(dāng)進行有氧運動，如跑步、游泳等。 總之，要綜合調(diào)整各方面因素，改善壓力大導(dǎo)致的記憶差和思想混亂。若情況嚴重，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

您好，從您的上述情看，考慮可能是精神緊張導(dǎo)致的建議要神經(jīng)科看一下，開店安神的藥物，另外可以中藥調(diào)理一下

做最感興趣的事，如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手或者再尋找其他成功的機會，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，

你好！不能急，急是急不來的，只要要求上進，不怕沒有時間和機會，慢慢來。

心理分析：精神障礙病因復(fù)雜，與生物遺傳、神經(jīng)發(fā)育、社會心理等因素有關(guān)系，但其病理機制和過程并不明確，患者病前存在易感素質(zhì)和人格基礎(chǔ)，在生活應(yīng)激事件的誘發(fā)下發(fā)病，癥狀表現(xiàn)在個體之間變異性大，其核心癥狀包括感知覺、思維、情感和行為等方面。心理指導(dǎo)：患者的癥狀表現(xiàn)看，存在諸多明確的精神癥狀，在診斷上應(yīng)該是沒有什么疑問的?？梢钥紤]精神分裂癥的診斷方向，但穩(wěn)妥起見，仍需要做詳細的病史收集，鑒別診斷，排除其他精神障礙。請盡快就醫(yī)，以免導(dǎo)致病情惡化，增加治療的難度。經(jīng)過規(guī)范化治療，一般可以較好的控制病情，恢復(fù)正常的生活。