肥胖且血脂血糖高平時應注意什么
血脂血糖高怎么辦？前幾天體檢的時候查出自己血脂血糖高。我是一個胖子，平時很喜歡吃肉，是無肉不歡的那種。每餐都會吃，青菜相對就很少吃。而且我也很喜歡喝酒。我一直不知道自己血脂血糖高。而且現(xiàn)在我還也沒有什么不良的感覺。。請問，我血脂血糖高平時應該注意什么呢？
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張文 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
遺傳與內(nèi)分泌科
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肥胖且血脂血糖高的患者，平時應注意飲食調(diào)整、增加運動、規(guī)律作息、監(jiān)測指標、戒煙戒酒等。 1. 飲食調(diào)整：減少肉類攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例?？刂瓶偀崃?，避免高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓練。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4. 監(jiān)測指標：定期檢測血糖、血脂、血壓等，了解身體狀況，以便及時調(diào)整治療方案。 5. 戒煙戒酒：煙酒會加重血管損傷，影響代謝，應戒除。 6. 藥物治療：必要時，可在醫(yī)生指導下服用降脂藥如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，降糖藥如二甲雙胍、格列美脲等。 總之，血脂血糖高需要綜合管理，長期堅持健康的生活方式，并遵循醫(yī)生的建議進行治療和監(jiān)測，以預防并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-03-11 17:06
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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血脂高的話建議低脂肪低膽固醇飲食。不要吸煙，吃酒。多吃蔬菜水果?？梢栽诋?shù)蒯t(yī)生指導下口服：煙酸藻酸雙脂鈉，脂必妥等。用山楂和銀杏葉來泡水喝會有很好的效果。運動，每天要堅持運動。戒煙戒酒。藥物有辛伐它叮就有很好的效果可以用二甲雙胍治療，同時需要飲食控制，減少含糖量高的食物。及時測量血糖，可以在家自測，定期到醫(yī)院讓醫(yī)生給調(diào)整用藥和飲食方案。增加運動，降低體重指數(shù)。如果口服藥物控制不好，可能需要胰島素治療
2016-01-12 08:47
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