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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李瑾 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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戒掉手淫一年，智力和身體通常是可以逐漸恢復(fù)的，但恢復(fù)程度受多種因素影響，包括個人體質(zhì)、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、飲食營養(yǎng)和運動鍛煉等。 1. 個人體質(zhì)：每個人的身體恢復(fù)能力不同。體質(zhì)較好的人，恢復(fù)可能相對較快；而體質(zhì)較弱的人，恢復(fù)時間可能稍長。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體和大腦的恢復(fù)。 3. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，減輕心理壓力，避免焦慮和抑郁，對恢復(fù)有促進作用。 4. 飲食營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果等，為身體提供充足的營養(yǎng)。 5. 運動鍛煉：適度進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，能增強體質(zhì)，提高身體的抵抗力和代謝能力。 總之，戒掉手淫是一個良好的開端，但要實現(xiàn)智力和身體的全面恢復(fù)，還需要綜合考慮上述因素，并持之以恒地保持健康的生活方式。
2025-03-11 18:10
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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不會影響智力的只會讓你放松緊張的心理
2016-01-12 05:07
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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長期頻繁手淫?？稍斐蓢?yán)重的精神負(fù)擔(dān)，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
2016-01-12 03:55
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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手淫本身不會帶來任何損害和不良后果，但是，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。
2016-01-12 02:03
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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不一定哦！精子里有大量的有營養(yǎng)的物質(zhì)！可能會哦多補補
2016-01-11 23:47
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