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復(fù)讀生因?qū)W習(xí)壓力失眠四月未愈，可能與心理、環(huán)境、生活習(xí)慣、生理、疾病等因素有關(guān)。 1.心理：學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致焦慮緊張，影響睡眠。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過適當(dāng)運動、聽音樂等方式放松。 2.環(huán)境：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強等也會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備等。保持規(guī)律作息，睡前半小時避免使用電子設(shè)備。 4.生理：生物鐘紊亂。通過逐步調(diào)整作息時間來恢復(fù)正常生物鐘。 5.疾病：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等也可能導(dǎo)致失眠。需就醫(yī)檢查，明確病因。 長期失眠對身心健康影響較大，應(yīng)重視并積極采取措施改善。若自行調(diào)整無效，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。可服用谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。