18 歲發(fā)育早腿粗短比例不協(xié)調(diào)怎么辦
我今年18歲,發(fā)育的比較早,腿又粗又短,摸起來硬硬的象是肌肉,但是感覺身體比例上就不協(xié)調(diào)了,腿部太短,怎么辦啊?
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回答4
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王堯 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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18 歲發(fā)育早出現(xiàn)腿粗短且比例不協(xié)調(diào)，可能與遺傳、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平、骨骼發(fā)育等有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身體比例和骨骼形態(tài)有一定影響。如果家族中有類似情況，可能增加自身出現(xiàn)的概率。 2.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：長(zhǎng)期進(jìn)行某些特定的腿部運(yùn)動(dòng)，如短跑、深蹲等，可能導(dǎo)致腿部肌肉發(fā)達(dá)。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：不均衡的飲食，如過多攝入高熱量、高脂肪食物，可能影響身體發(fā)育。 4.激素水平：青春期激素分泌異常可能影響身體各部位的發(fā)育比例。 5.骨骼發(fā)育：骨骼的生長(zhǎng)速度和形態(tài)異常，也可能導(dǎo)致腿部比例不協(xié)調(diào)。 總之，要改善這種情況，需綜合考慮多方面因素。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確具體原因，再制定針對(duì)性的改善方案。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。
2025-03-12 13:29
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！
2016-01-12 03:18
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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第一呢首先就是自己千萬不要覺得很自卑，要有良好的心理素質(zhì)，本來就是發(fā)育時(shí)期，你都還有幾年時(shí)間去長(zhǎng)呢，所有呢，不要太悲觀，多打打籃球，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。就OK了^_^
2016-01-11 19:50
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，資料不詳細(xì)，身高，體重，無法指導(dǎo)，
2016-01-11 18:49
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什么是生長(zhǎng)障礙? 生長(zhǎng)障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長(zhǎng)速度比同年齡同性別兒童平均生長(zhǎng)速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長(zhǎng)為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長(zhǎng)障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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