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69歲老人長期吸煙喝酒且失眠，可能是不良習(xí)慣影響、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、心理因素、某些疾病所致。 1.不良習(xí)慣影響：吸煙和飲酒會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，影響睡眠。應(yīng)逐漸減少吸煙和飲酒量，直至戒除。 2.生物鐘紊亂：長期熬夜看電視導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。需調(diào)整作息，每天固定時(shí)間上床睡覺和起床。 3.神經(jīng)衰弱：長期不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素 B1 片、安神補(bǔ)腦液等藥物。 4.心理因素：如焦慮、抑郁等。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 5.某些疾?。喝绺哐獕骸⑻悄虿〉嚷圆∫部赡苡绊懰?。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 老人失眠問題需要綜合調(diào)理，包括改變不良習(xí)慣、調(diào)整作息、適當(dāng)用藥、心理調(diào)節(jié)以及治療基礎(chǔ)疾病。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，以便進(jìn)行更有效的治療。

首先應(yīng)該讓老人養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，改善睡眠質(zhì)量告訴你一個(gè)治療失眠的藥方，材料夜交藤15克.合歡皮20克.白術(shù)8克.酸棗核30克，用法以上的藥物用3碗水熬，熬剩一碗水后，將其倒出，患者在晚上睡覺前，將其一次服下。每天換一變藥，按照此種方法服用，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，睡眠就會(huì)有很大的改善的

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)