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28 歲男性出現(xiàn) 3 年無性沖動和欲望的情況，可能與心理因素、激素水平、生活習慣、疾病影響、藥物副作用等有關。 1.心理因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能抑制性欲。應學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.激素水平：睪酮水平對性欲有重要影響。若睪酮偏低，可在醫(yī)生指導下補充十一酸睪酮軟膠囊、丙酸睪酮注射液等。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運動等不良生活習慣會影響性功能。需保持規(guī)律作息，適量運動，戒煙限酒。 4.疾病影響：如糖尿病、高血壓等慢性疾病可能損害血管和神經(jīng)，影響勃起功能和性欲。積極治療原發(fā)病，控制病情有助于改善性欲。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響性欲。必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 總之，性欲低下可能由多種原因引起。建議患者及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，保持良好的心態(tài)和生活習慣也非常重要。

你的情況結(jié)合你的年齡那沒有意義。

你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你介紹一則成功治療“男子性功能減退”的秘方：用活大青蝦或白蝦50克，白酒500毫升。浸5天后，按常日酒量吃酒，酒完后將蝦炒食。連用15日，有補陰壯陽，增強性機能之功效。此方針對不屬于陽痿，僅性功能減弱，力不重心，多見于年老體弱者，也有房事過度引起的性功能減退。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

多吃點肉類

你好,在排除了身體器質(zhì)性問題或疾病后,那應該是心理方面的問題,自己在以前是否有過特別厭惡兩性方面的事呢?或同女朋友有特別傷感的事情,盡量忘記過去,放開心胸,這個年齡在飲食方面少加注意,多吃些滋陰壯陽的食物;想一些美好的事,多看些美女圖畫,盡量刺激感官,如果可以的話,可以讓配偶幫你刺激.祝你快樂!