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所謂性欲低下是指對異性的追求欲和性愛欲望降低，而勃起及射精功能可以是正?；蚵杂袦p弱。因為性欲是一個生理。心理、社會諸因素調(diào)控的生理、心理。行為現(xiàn)象，所以以上三個方面的任何變化都會影響性欲的強度，實際上人的性欲強度本身就呈波動狀態(tài)，并不呈一直線。研究表明，導(dǎo)致性欲低下的原因可以分為功能性及器質(zhì)性兩大類。

30 歲男性性欲低下可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、藥物副作用等造成。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，或者夫妻關(guān)系不和諧，都可能影響性欲。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌減少；身體疲勞、睡眠不足也會導(dǎo)致性欲降低。 3.生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、過度熬夜，缺乏運動，飲食不均衡等，都可能降低性欲。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、慢性前列腺炎等疾病，會影響性功能和性欲。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜藥等可能影響性欲。 總之，30 歲男性性欲低下的原因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，促進(jìn)身心健康。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，某些食物與營養(yǎng)素能夠促進(jìn)性欲，調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能?？茖W(xué)地從飲食中攝取某些營養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女性愛達(dá)到理想境界。*等強性藥在服用產(chǎn)生奇效的同時，帶來了種種令人擔(dān)憂的副作用。因此，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中?！　》涿郏悍涿壑泻猩诚賰?nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品?！　」剩旱聡t(yī)生發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。　　海藻：海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。　　韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰常虬丫虏俗友蟹?，每日早晚各服15克，用開水送服?！　〈笫[：蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質(zhì)。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能刺激性欲?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。