倒夜班致長痘長斑、易疲勞、月經(jīng)周期長咋辦
倒夜班，臉上長痘有痘印，下眼瞼開始長斑，易疲勞，月經(jīng)周期38天倒夜班，臉上長痘有痘印，下眼瞼開始長斑，易疲勞，月經(jīng)周期38天
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回答3
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吳家慧 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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倒夜班出現(xiàn)臉上長痘有痘印、下眼瞼長斑、易疲勞、月經(jīng)周期延長等情況，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、作息紊亂、皮膚護(hù)理不當(dāng)、免疫力下降、激素水平變化等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：長期倒夜班打亂生物鐘，影響激素分泌平衡?？赏ㄟ^調(diào)整作息、保持良好心態(tài)來改善。 2.作息紊亂：睡眠不足會(huì)影響身體機(jī)能。盡量保證充足睡眠，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 3.皮膚護(hù)理不當(dāng)：倒班使皮膚狀態(tài)變差。做好清潔、保濕，選擇合適護(hù)膚品。 4.免疫力下降：身體抵抗力降低易引發(fā)各種問題。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充營養(yǎng)增強(qiáng)免疫力。 5.激素水平變化：可就醫(yī)檢查激素六項(xiàng)，根據(jù)結(jié)果進(jìn)行調(diào)理。 總之，要重視這些癥狀，積極調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)診治。
2025-03-12 19:48
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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我建議你這種情況呢，是可以服用復(fù)合維生素B和羅紅霉素膠囊來進(jìn)行治療試試的啊痘印可以外用藥物比如阿達(dá)帕林凝膠等或者使用光子嫩膚去除另外注意休息，多喝水，盡量避免熬夜，不要吃辣椒，多吃蔬菜和水果等是比較有幫助的。要調(diào)整好心態(tài)，保持積極樂觀的狀態(tài)；少吃辛辣油膩的食品及甜食，多吃韭菜和芹菜保持大便通暢也很重要。
2016-01-11 10:48
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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這情況與雄激素、皮脂腺和毛囊微生物又密切關(guān)系?？捎帽S軟膏外涂,保持臉部及全身的清潔，也可使用適合自己膚質(zhì)的清潔劑洗臉.外涂痤康王搽劑,洗臉時(shí),輕輕按摩患處,以利毛孔暢通。平時(shí)注意飲食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物，保證充足的睡眠時(shí)間，最好再遠(yuǎn)離有輻射的環(huán)境。平時(shí)多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
2016-01-11 05:18
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