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睪丸外傷后，要注意休息、觀察癥狀、避免感染、及時就醫(yī)、調整飲食等。 1. 休息：受傷后應臥床休息，減少活動，避免加重損傷。 2. 觀察癥狀：密切留意睪丸的疼痛程度、腫脹情況、有無淤血，以及是否出現(xiàn)發(fā)熱、惡心、嘔吐等全身癥狀。 3. 避免感染：保持受傷部位清潔干燥，避免沾水，不要隨意觸摸或擠壓受傷睪丸。 4. 及時就醫(yī)：如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應盡快前往正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診，進行相關檢查，如超聲檢查等，以明確損傷程度。 5. 調整飲食：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜水果等，促進組織修復。 總之，睪丸外傷后要重視，遵循上述注意事項，有助于促進恢復，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

根據敘述及受傷時間，現(xiàn)在熱敷比較合適，一般急性期禁止熱敷，避免出血，炎癥擴散等?；謴推诰植繜岱笥欣诰植垦h(huán)，促進功能恢復等。當然如果外傷這么長時間不能完全恢復需要結合臨床進一步檢查化驗并做個陰囊B超檢查明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。