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長期口臭口苦、牙齦出血可能由多種原因引起，如口腔衛(wèi)生不佳、牙周疾病、消化系統(tǒng)問題、不良飲食習(xí)慣、全身性疾病等。 1. 口腔衛(wèi)生不佳：日常未做好口腔清潔，食物殘渣堆積，滋生細(xì)菌，產(chǎn)生異味。應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用牙線清理牙縫。 2. 牙周疾?。喝缪例l炎、牙周炎，會導(dǎo)致牙齦紅腫、出血、口臭。需進(jìn)行專業(yè)的牙周治療，包括潔治、刮治等。 3. 消化系統(tǒng)問題：胃食管反流、消化不良等，胃酸反流或食物發(fā)酵產(chǎn)生異味。要注意飲食規(guī)律，避免刺激性食物，必要時就醫(yī)治療。 4. 不良飲食習(xí)慣：長期吸煙、飲酒，愛吃辛辣油膩食物等。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，戒煙戒酒，清淡飲食。 5. 全身性疾?。禾悄虿?、肝病等也可能引發(fā)。需積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 6. 上火：體內(nèi)火氣旺盛，也可能出現(xiàn)這些癥狀。可多喝水，適當(dāng)食用清熱降火的食物，如苦瓜、綠豆等。 總之，長期出現(xiàn)口臭口苦、牙齦出血的癥狀不應(yīng)忽視，應(yīng)及時明確原因，采取相應(yīng)的措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生，定期進(jìn)行口腔檢查。

消除口臭的具體方法有以下幾種：l.查出病因,對癥治療：俗話說,因之已明,治則有方.口臭者首先應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病,同時可請內(nèi)科醫(yī)生做一次全面體檢,重點排除與口臭有關(guān)聯(lián)的某些全身性慢性疾患.一旦查出口臭病因,積極配合醫(yī)生進(jìn)行標(biāo)本兼治,則驅(qū)除口臭定能見效.2.堅持每天早晚刷牙和飯后漱口,保持口腔清潔衛(wèi)生：這是改善口臭最為有效的基本方法.有口臭者尤需養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,正確掌握刷牙方法,及時清除滯留于牙面,牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣,軟垢,控制口腔細(xì)菌的生長繁殖,口臭也將自然消除3.定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫(yī)院或口腔科,普遍開設(shè)潔牙門診,采用超聲波潔治法洗牙潔齒,已成為人們健康生活的一種新時尚,并逐漸被許多都市人所接受.口臭者通過潔牙,消除牙菌斑,軟垢,牙石,對改善口臭和預(yù)防牙周病都有益處.一般可根據(jù)自身條件,每隔半年左右潔牙一次為宜.4.中藥食療除口臭：凡有胃腸消化不良,勞心傷神或肺與大腸結(jié)熱者皆可出現(xiàn)口臭,治之原則為清肺胃之熱,潤腸道之燥.若因飲食不節(jié),胃熱熏蒸所致口臭,除少食葷腥肥厚及辛辣之品,多吃新鮮蔬果外,患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下,采用具有清熱,解毒,涼血,通便作用的“清胃散”調(diào)理,即取黃連,黃芩,生地,丹皮,升麻,生石膏,赤芍等中藥組方煎服.對肝火上沖口臭者,則可取適量蓮芯和藕水煎煮爛食之,有助消除口臭.此外,口臭者平時也可喝點紅茶,咖啡,或用藿香,佩蘭各3克;開水沖泡頻飲或含漱,亦可收到清熱潤燥,避穢除臭,齒頰留香之效.祝你健康!