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跑步時出現(xiàn)喘氣厲害、嗓子痛且有血腥味，可能是由呼吸方式不當(dāng)、運動強(qiáng)度過大、呼吸道疾病、心臟問題、咽喉炎癥等原因引起。 1. 呼吸方式不當(dāng)：跑步時如果呼吸急促且淺，容易導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，引起喘氣和嗓子不適。應(yīng)學(xué)會用鼻子和嘴協(xié)同呼吸，保持有節(jié)奏的深呼吸。 2. 運動強(qiáng)度過大：超出身體承受能力的運動，會使心肺負(fù)擔(dān)加重，呼吸肌疲勞。要根據(jù)自身情況，逐漸增加運動強(qiáng)度。 3. 呼吸道疾病：如慢性支氣管炎、哮喘等，在運動時可能會發(fā)作，導(dǎo)致呼吸不暢和嗓子癥狀。需要就醫(yī)診斷，規(guī)范治療，常用藥物有沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑等。 4. 心臟問題：心臟功能不佳時，運動可能引發(fā)供血不足，出現(xiàn)喘氣等。可通過心電圖、心臟超聲等檢查明確，治療藥物如美托洛爾、硝酸異山梨酯等。 5. 咽喉炎癥：本身有咽喉炎，跑步時氣流刺激會加重癥狀。需多喝水，避免刺激，必要時使用消炎藥，如阿莫西林、蒲地藍(lán)消炎片等。 總之，如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，運動要適量、科學(xué)，做好熱身和拉伸。

你好，這個可能是太累了這個情況要注意多休息和多喝水。跑步的話是會導(dǎo)致喉嚨的缺水的

你好：根據(jù)你說的情況，有可能是咽炎的表現(xiàn)癥狀。建議跑步喘屬于正常的，因為缺乏鍛煉，不屬于哮喘，哮喘不活動也會喘的，可以去五官科看下。

我覺得這種情況用中藥治療比較好，建議復(fù)方枇杷膏和鮮竹瀝治療盡量多休息，可減輕病情，保持身體溫暖，使身體不要再傷風(fēng)，多喝水，可補(bǔ)充身體上消耗過多的水分

首先的應(yīng)該要考慮和有咽喉炎導(dǎo)致的有關(guān)系的，其次的也要要排除是否有胃部的或是肺部的疾病有聯(lián)系的，應(yīng)該要注意從多方面來調(diào)理的應(yīng)該要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，其次的飲食避免吃辛辣刺激的，我主張你應(yīng)該要做個咽喉鏡或是做個胃鏡的檢查來確定是否有疾病存在的。