工作繁忙致性生活不佳，如何改善？
你好，最近由于公司比較忙，白天上班，晚上有時也加班，現(xiàn)在我有點感覺吃不消，與老婆同房的時候，也感覺心力都不行，有時老婆也有些不愉快，請問有什么好的辦法嗎？該怎么辦好呢？
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回答4
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彭順英 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
生殖不孕中心
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工作勞累導致性生活質量下降，可能與心理壓力、身體疲勞、激素失衡、缺乏鍛煉、飲食不合理等有關。 1. 心理壓力：長期高強度工作會帶來心理負擔，影響性生活表現(xiàn)。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2. 身體疲勞：過度勞累使身體機能下降。要合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠。 3. 激素失衡：壓力可能導致激素分泌異常?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時進行調理。 4. 缺乏鍛煉：久坐不動影響身體素質。適當增加運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 5. 飲食不合理：營養(yǎng)不均衡影響身體狀態(tài)。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、蔬菜、水果。 總之，要綜合調整生活方式，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。
2025-03-12 11:54
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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建議先自行觀察一段時間，規(guī)律生活，性生活控制在一周兩次左右。需要適當控制性生活次數(shù),可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴重時看醫(yī)生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.
2016-01-11 02:39
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，性功能障礙的PIPE治療：精神性陽痿用PIPE勃起后，夫婦進行性生活，一般3-5次后可消除顧慮，增加夫婦雙方信心和配合，以致恢復生理性勃起而治愈。
2016-01-10 22:39
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.
2016-01-10 15:26
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