過午不食減肥，有吃肉，會(huì)閉經(jīng)嗎？
我今年28歲，身高160，體重128（減肥前的體重），我用過午不食法減肥半個(gè)月了，腰瘦了一圈，早飯午飯都正常吃，也吃肉，但豬肉吃的少一些，主要是雞肉，我只是晚上不吃，早中餐都不怎么忌口。網(wǎng)上很多人說過午不食會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，說是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入過少，但是我有吃肉，請(qǐng)問也會(huì)有這種情況嗎？
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回答2
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李小丹 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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過午不食減肥法，即使有吃肉，也可能會(huì)影響月經(jīng)，導(dǎo)致閉經(jīng)。這與多種因素相關(guān)，如營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡、激素水平變化、基礎(chǔ)代謝率改變、心理壓力以及個(gè)體差異等。 1. 營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡：雖然吃肉，但早中餐若攝入的營(yíng)養(yǎng)種類不足，仍可能導(dǎo)致身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)元素，影響內(nèi)分泌，包括影響雌激素的合成，從而影響月經(jīng)。 2. 激素水平變化：過午不食可能導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，尤其是影響下丘腦-垂體-性腺軸的正常功能，使得促性腺激素分泌異常，影響卵巢功能，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。 3. 基礎(chǔ)代謝率改變：這種減肥方式可能使基礎(chǔ)代謝率降低，身體進(jìn)入節(jié)能模式，影響生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。 4. 心理壓力：減肥過程中的心理壓力，如焦慮、緊張等，會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響月經(jīng)。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人的身體對(duì)這種減肥方法的反應(yīng)不同，有些女性可能更敏感，更容易出現(xiàn)月經(jīng)問題。 總之，過午不食減肥法存在導(dǎo)致閉經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)。建議采取科學(xué)、均衡的減肥方式，如適量控制飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)。如果月經(jīng)出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-12 11:55
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：您好，午餐可以不吃，但是晚餐不是是不對(duì)的，因?yàn)槿绻聿筒怀?，那么午餐距離第二天的早餐間隔是18小時(shí)，而第二天早餐距離午餐才6小時(shí)。顯然這是不合理的，如果只吃早餐和晚餐，間隔平均12小時(shí)是合理的，否則不但因營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，對(duì)胃粘膜也是一種傷害，而且不正常進(jìn)餐，會(huì)導(dǎo)致膽汁淤積，有發(fā)生膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
2016-01-10 19:56
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什么是閉經(jīng)? 年齡滿18歲后月經(jīng)尚未來(lái)潮，或16歲既無(wú)月經(jīng)亦無(wú)性征發(fā)育，或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無(wú)月經(jīng)來(lái)潮者為原發(fā)性閉經(jīng)(primary amenorrhea);月經(jīng)周期已建立，而停經(jīng)3個(gè)周期或時(shí)間超過6個(gè)月者稱繼發(fā)性閉經(jīng)(secondary amenorrhea)。妊娠及絕經(jīng)屬于生理性閉經(jīng)。閉經(jīng)在生育期女性中的發(fā)病率可高達(dá)1%～2%，有家族史者可高達(dá)50%以上。閉經(jīng)是多種疾病的一種表現(xiàn)，閉經(jīng)后婦女不排卵，因而不能受孕。最常見的一類閉經(jīng)為下丘腦性閉經(jīng)，其他有垂體性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、子宮性閉經(jīng)、其他內(nèi)分泌功能異常。 查看全文»
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