19 歲男干活累后胳膊腿抖，體質(zhì)差消瘦便秘，求建議
我今年19歲，男，有時候做比較累的活之后胳膊或者腿就會抖得很厲害。很久才會好！自小時候到現(xiàn)在體質(zhì)不好，瘦！消化不好，長期便秘！據(jù)母親說懷我的時候家里條件不好，也沒有得到充分的營養(yǎng)！之前有說吃牛乳鈣片，但上網(wǎng)查詢說有孕婦和兒童吃的兩種！所以請醫(yī)生針對我的病情，給一些建議！謝謝！
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回答4
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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19 歲男性，干活累后胳膊腿抖，體質(zhì)差、消瘦、消化不好且長期便秘，可能與營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、代謝問題、神經(jīng)肌肉功能異常、腸道疾病等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)不良：在胎兒期未得到充分營養(yǎng)，成長過程中也可能飲食不均衡，導(dǎo)致身體虛弱。應(yīng)保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜和水果。 2. 缺乏鍛煉：平時運動量少，肌肉耐力不足，勞累后易出現(xiàn)抖動。建議逐漸增加運動量，如慢跑、游泳等，但要避免過度疲勞。 3. 代謝問題：如甲狀腺功能異常，可能影響能量代謝和肌肉功能。需進行甲狀腺功能檢查，若有異常，可遵醫(yī)囑使用藥物，如左甲狀腺素鈉片等。 4. 神經(jīng)肌肉功能異常：神經(jīng)傳導(dǎo)或肌肉本身的問題也會引起抖動。可通過神經(jīng)電生理檢查明確，必要時使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片。 5. 腸道疾病：長期便秘可能是腸道蠕動緩慢、腸道菌群失調(diào)等原因。多喝水，多吃膳食纖維豐富的食物，必要時使用通便藥物，如乳果糖口服溶液。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理。改善生活方式，合理飲食，適當(dāng)運動，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-12 06:52
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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平時多鍛煉身體，吃些鈣片。
2016-01-11 05:44
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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針對你上面提到的病情，你去買兒童的吧？，你用一段時間以后，如果效果不明顯，我建議你吃一些中藥，慢慢兒調(diào)理其實在這里上面提到的病情，我建議吃中藥治療，，除了中藥之外，沒有其他更好的方法
2016-01-11 00:27
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：建議您最好通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及加強體育鍛煉來增強體質(zhì)，除了吃牛乳鈣片外（兩種都是可以的，區(qū)別在于鈣含量），重要的是食物的選擇和搭配，盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等的食物，保證每天8杯水，養(yǎng)成每天清晨排便的良好習(xí)慣。
2016-01-10 14:59
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