近期性生活不和諧，怎樣改善？
一直以來和老婆的性生活總是很和諧的，總是能夠如魚得水，最近這一段不知是工作壓力太大還是身體有什么毛病，剛和老婆在一起就不行了?？吹嚼掀诺貌坏綕M足，我也挺不是滋味的，吃什么或什么方法能改善嗎？
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回答3
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王玉霞 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)科
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性生活不和諧可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長等導(dǎo)致。改善方法包括調(diào)整心態(tài)、增強鍛煉、改善生活習(xí)慣、治療疾病等。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等心理狀態(tài)可能影響性生活。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解壓力。 2.生理因素：隨著年齡增長，性功能可能有所下降?？蛇m當(dāng)補充營養(yǎng)，如多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素 E 的食物，如魚蝦、堅果、蔬菜等。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會損害性功能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 4.疾病影響：如患有高血壓、糖尿病、前列腺炎等疾病，可能影響性生活。需積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 5.年齡增長：這是不可抗拒的自然規(guī)律，但可以通過適度鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 性生活不和諧是常見問題，不必過于焦慮。如果問題持續(xù)存在或加重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的男科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-03-11 22:03
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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注意以下幾點：1,積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質(zhì),增強意念控制能力,2,勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強交媾.3,多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.4,陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.
2016-01-11 04:06
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，建議你吃生精膠囊和六味地黃丸可以治療純中藥可以治療的一個療程三個月然后復(fù)檢最好是避免頻繁的性生活多吃韭菜和羊肉狗肉枸杞子等補腎壯陽的食物
2016-01-11 02:30
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