工作壓力大飲食不規(guī)律致嚴重掉發(fā)咋治
可能是因為最近工作壓力太大了，再加上飲食也不規(guī)律，最近頭發(fā)掉的特別的嚴重，雖然暫時還沒有怎么明顯的能看出來掉發(fā)，我覺得這樣下去，不出一年就能看出來了，也不敢自己亂用藥，想了解一下應該怎樣治療。
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回答2
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王曉華 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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壓力大、飲食不規(guī)律導致嚴重掉發(fā)，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、毛囊受損、精神因素、血液循環(huán)不良等有關。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：工作壓力大可能影響激素分泌，導致脫發(fā)。可通過調(diào)整作息、減輕壓力來改善。 2.營養(yǎng)不良：飲食不規(guī)律使頭發(fā)缺乏必要營養(yǎng)。建議均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3.毛囊受損：長期不良生活習慣可能損傷毛囊。保持頭皮清潔，避免過度燙染。 4.精神因素：壓力大易產(chǎn)生緊張焦慮情緒，影響頭發(fā)健康?？赏ㄟ^適當運動、放松心情緩解。 5.血液循環(huán)不良：作息不規(guī)律影響血液循環(huán)，不利于頭發(fā)營養(yǎng)供應?？砂茨︻^皮促進血液循環(huán)。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用米諾地爾溶液、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，出現(xiàn)嚴重掉發(fā)應引起重視，調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。
2025-03-11 22:44
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳；另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.
2016-01-10 16:01
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