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患了疑病癥不必過度擔憂，可通過心理調節(jié)、適當運動、轉移注意力、尋求專業(yè)幫助、保持良好生活習慣等來改善，具體包括認知行為療法、適度鍛煉、培養(yǎng)興趣愛好、進行心理咨詢、規(guī)律作息等。 1. 心理調節(jié)：認知行為療法能幫助糾正錯誤認知和思維模式，改變對身體感覺的過度關注和錯誤解讀。 2. 適當運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于釋放壓力，增強體質，改善情緒。 3. 轉移注意力：培養(yǎng)新的興趣愛好，如繪畫、書法、閱讀等，讓注意力從對疾病的擔憂中轉移出來。 4. 尋求專業(yè)幫助：找心理咨詢師或精神科醫(yī)生，進行心理治療或必要時配合藥物治療。 5. 保持良好生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，避免過度勞累。 總之，疑病癥的克服需要患者自身的努力和堅持，也需要家人朋友的理解和支持。只要積極采取有效的措施，是能夠逐漸走出疑病癥的困擾，恢復正常生活的。

疑病癥患者應怎樣克服疑病癥？　　第一，患者想要克服疑病癥，就一定要學會正確認識自己的病情，不是身體上有病，而是自己心理上有病，要放松思想包袱和心理負擔，松弛自己的精神?！　〉诙颊咝枰獙ι眢w疑病的注意力轉移到其他方面，并且訓練自己接觸心理上的自衛(wèi)警報，不要對自己的身體狀況太過擔憂，適當的放任對于緩解及克服疑病情緒十分有效?！　〉谌?，患者要將疑病的精力轉移消耗掉。想要克服疑病癥的患者可以將平時多疑的時間用來運動，做一些力所能及的工作和家務活，將注意力轉移。如每天堅持體育鍛煉，多與朋友和親人交流，培養(yǎng)幽默感，從而戰(zhàn)勝消極悲觀情緒和不良心理狀態(tài)?！　〉谒?，患者要拓寬自我思維方式。出現疑病癥狀的朋友，不妨和具有類似癥狀者進行適當的交流，改變自己的狹窄的思維方式。試著多關心他人，自己心理上也會有快樂感，更能夠有效地幫助克服疑病癥。如果有發(fā)現疑病癥狀建議患者最好尋找專業(yè)、正規(guī)、權威的醫(yī)院，像南昌警備區(qū)旁的南昌第二中西醫(yī)結合醫(yī)院二樓精神內科診療中心，在治療疑病這項目上就很有權威，他們采用的中醫(yī)三位一體平衡療法能治療各種原因引起的精神類疾病，純中藥結合專業(yè)心理治療，治療效果顯著。

疑病癥指對自身感覺或征象作出患有不切實際的病態(tài)解釋，致使整個心身被由此產生的疑慮、煩惱和恐懼所占據的一種神經癥。哌迷清（2～8mg/d）對單一癥狀的疑病癥可能有良效。