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思維容易發(fā)散且遇阻礙易陷，難以把握整體，可能是注意力不集中、思維習(xí)慣不佳、壓力過大、缺乏全局觀訓(xùn)練、存在心理障礙等原因所致。 1. 注意力不集中：大腦難以長時間聚焦在一個點上，容易被細節(jié)吸引而分散?？赏ㄟ^一些專注力訓(xùn)練來改善，如冥想、限時完成任務(wù)等。 2. 思維習(xí)慣不佳：長期養(yǎng)成了從細節(jié)出發(fā)，缺乏整體思考的習(xí)慣。需要有意識地調(diào)整，學(xué)習(xí)系統(tǒng)思考方法。 3. 壓力過大：精神緊張會影響思維的連貫性和整體性。適當(dāng)?shù)倪\動、放松技巧如深呼吸能緩解壓力。 4. 缺乏全局觀訓(xùn)練：沒有接受過相關(guān)訓(xùn)練，對事物的整體把握能力較弱。可以通過閱讀相關(guān)書籍、參加培訓(xùn)課程來提高。 5. 存在心理障礙：如焦慮、強迫等，可能導(dǎo)致思維異常。必要時需尋求專業(yè)心理咨詢或治療。 總之，要改善這種情況，需要綜合分析自身原因，采取針對性的措施，并持之以恒地進行訓(xùn)練和調(diào)整。