感覺自己有性功能障礙，如何調(diào)節(jié)恢復？
你好，最近感覺很不好，晚上也沒有興趣做任何事，對老婆也是特別的冷淡，我感覺自己好像是患上了性功能障礙的病狀，我要怎樣來調(diào)節(jié)自己，讓自己盡快的恢復呢？
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回答2
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何映 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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性功能障礙的恢復需要綜合多方面的努力，包括心理調(diào)節(jié)、生活習慣改善、適當運動、飲食調(diào)整、必要時的藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張。可通過冥想、深呼吸等方式放松自己。 2.生活習慣改善：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。 3.適當運動：如慢跑、游泳等有氧運動，有助于增強體質(zhì)和改善血液循環(huán)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 5.藥物治療：在醫(yī)生的指導下，可使用*、他達拉非、伐地那非等藥物，但需注意遵醫(yī)囑。 性功能障礙的恢復需要一定的時間和耐心，患者要積極面對，采取多種方法綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-10 18:22
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2016-01-10 23:03
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