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心悸、脾胃易堵、不能沾冷和空調(diào)，易感冒無(wú)力影響睡眠，可能與體質(zhì)、生活習(xí)慣、疾病等有關(guān)，如氣血不足、脾胃虛寒、心陽(yáng)虛等。 1. 體質(zhì)因素：部分人天生體質(zhì)較弱，氣血不足，易出現(xiàn)上述癥狀?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、貪涼、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等，都可能影響身體機(jī)能。要保持規(guī)律作息，均衡飲食，避免生冷食物。 3. 脾胃虛寒：脾胃功能失調(diào)，寒氣內(nèi)生?？啥喑詼?zé)崾澄?，如生姜、大棗、羊肉等，也可考慮艾灸中脘、足三里等穴位。 4. 心陽(yáng)虛：心陽(yáng)不足，鼓動(dòng)無(wú)力導(dǎo)致心悸。可用中藥調(diào)理，如桂枝甘草湯。 5. 情緒影響：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒也會(huì)有影響。需注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥治療。

考慮是后循環(huán)缺血。同時(shí)可能還有失眠多夢(mèng)，記憶力下降等，必要時(shí)檢查頭顱CT平時(shí)多注意休息，不要經(jīng)常熬夜和過(guò)度勞累，也可以用點(diǎn)正天丸和腦力靜來(lái)緩解一下，飲食上注意多吃點(diǎn)泥鰍、豬肝、花生、蘋(píng)果等益腦的食物。

你的情況應(yīng)該是屬于氣血不足導(dǎo)致的末梢循環(huán)不好癥狀一般食療的話是使用熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調(diào)味品或中藥材來(lái)調(diào)和補(bǔ)充氣，達(dá)到中和寒性的目的，另外平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參