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21 歲男性出現(xiàn)腎虛，伴有嚴重掉發(fā)和性功能下降的情況，可能與先天不足、久病傷腎、勞累過度、情志失調(diào)、房勞過度等有關(guān)。治療時需綜合考慮，可采用中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善等方法。 1.先天不足：部分人先天稟賦薄弱，腎中精氣虧虛。此類情況，可通過后天調(diào)養(yǎng)改善，如適當食用具有補腎作用的食物，如黑芝麻、黑豆等。 2.久病傷腎：長期患病損耗腎中精氣。治療上，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。 3.勞累過度：過度勞累使身體機能下降，影響腎臟功能。要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 4.情志失調(diào)：長期情緒不佳，如焦慮、抑郁等，可能導(dǎo)致腎虛。需調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5.房勞過度：性生活過于頻繁損傷腎精。應(yīng)合理控制性生活頻率。 總之，出現(xiàn)腎虛癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。同時，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免加重病情。

就你的情況考慮你有腎虛的可能我建議你服用六味地黃丸治療腎陰虛的情況。建議你平時需要常吃一些補腎食品，經(jīng)常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。建議您還是去您當?shù)卣?guī)醫(yī)院治療，祝您身體健康

腎虛包括腎陽虛、腎陰虛、腎陰陽兩虛。腎陽虛表現(xiàn)為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒甚至水腫；腎陰虛表現(xiàn)為腰酸、潮熱盜汗、頭暈耳鳴；陰陽兩虛為疾病后期，腎陽虛腎陰虛均有表現(xiàn)。食補腎陽虛可以吃羊肉、韭菜，藥物可口服金匱腎氣丸、右歸丸等，食補腎陰虛可以吃黑木耳黑芝麻核桃等，藥物可以口服左歸丸還有常說的六味地黃丸。祝您早日康復(fù)！

腎虛建議你烏骨雞同白果，蓮肉，胡椒煮食。建議你平時不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負擔，清淡飲食，注意休息，規(guī)律作息。希望我的回答能夠幫到你，祝你早日康復(fù)。