-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳佩瑜 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
消化科
-
孩子上學期間的飲食，要注意營養(yǎng)均衡、食品安全、規(guī)律進餐、控制零食攝入、補充水分等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。蛋白質可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等；碳水化合物以谷類、薯類為主；多吃新鮮蔬菜和水果獲取維生素和礦物質。 2. 食品安全：選擇新鮮、無變質的食材，烹飪時要熟透，避免食物中毒。 3. 規(guī)律進餐：定時定量，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要適量，避免暴飲暴食。 4. 控制零食攝入：少吃高糖、高脂肪、高鹽的零食，如巧克力、薯片、辣條等。 5. 補充水分：每天保證足夠的飲水量，以白開水為主，少喝飲料。 總之，孩子上學期間的飲食關乎其生長發(fā)育和學習效率，家長要重視飲食的合理安排，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。
2025-03-11 16:21
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
平時注意清淡飲食注意飲食避免生冷刺激性食物和油膩食物就可以感謝你的咨詢
2016-01-10 15:41
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
