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時常腰酸、尿頻、遺精，該如何應(yīng)對？

2025-03-11 11:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

時常腰酸，尿頻，晚上睡覺有時遺精，望給個建議！

回答2
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韋永中主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

骨科

時常出現(xiàn)腰酸、尿頻和遺精的情況，可能與生活習(xí)慣、精神心理、疾病、飲食、缺乏鍛煉等因素有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、久坐等不良生活習(xí)慣，可能導(dǎo)致身體機能下降，引發(fā)這些癥狀。應(yīng)保持規(guī)律作息，避免久坐，適當(dāng)活動。 2.精神心理：精神緊張、焦慮、壓力大等，會影響神經(jīng)系統(tǒng)，進而導(dǎo)致相關(guān)癥狀。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，放松心態(tài)，可通過冥想、聽音樂等方式緩解。 3.疾病：前列腺炎、尿道炎、精囊炎等泌尿系統(tǒng)炎癥，以及腎虛等，都可能引起。若懷疑有疾病，需及時就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物。 4.飲食：過多食用辛辣、油膩食物，可能刺激泌尿系統(tǒng)。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃清淡、富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。 5.缺乏鍛煉：身體抵抗力下降，容易出現(xiàn)各種不適。適度增加運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)。總之，出現(xiàn)腰酸、尿頻和遺精的情況，要引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-11 13:00

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