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夏天常發(fā)痧，預(yù)防需注意防暑降溫、增強體質(zhì)等，治療可采取刮痧、藥物治療等，飲食要清淡均衡。具體包括防暑措施、鍛煉、用藥、飲食選擇、生活習慣等。 1.防暑措施：避免高溫時段外出，外出做好防曬，保持室內(nèi)通風良好，使用空調(diào)時溫度不宜過低。 2.增強鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強身體抵抗力。 3.藥物治療：可備用藿香正氣水、十滴水、人丹等，緩解中暑癥狀，但用藥需遵醫(yī)囑。 4.飲食選擇：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜、苦瓜等，補充水分和維生素。 5.良好習慣：保證充足睡眠，避免過度勞累，規(guī)律作息。 總之，夏天預(yù)防和治療發(fā)痧需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，如有不適及時就醫(yī)。

痧病，俗稱發(fā)痧。也稱臭毒、青筋、瘴氣，古稱中暍。以出汗停止因而身體排熱不足、體溫極高、脈搏迅速、皮膚干熱、肌肉松軟、虛脫及昏迷為特征的一種病癥,由于暴露于高溫環(huán)境過久而引起身體體溫調(diào)節(jié)機制的障礙所致。痧癥中醫(yī)指霍亂、中暑、腸炎等急性病。發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆發(fā)痧和輕癥發(fā)痧表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應(yīng)立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。對于重癥發(fā)痧者除了立即把發(fā)痧者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治。若遠離醫(yī)院,應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境,用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風扇,以增加蒸發(fā)散熱.在等待轉(zhuǎn)運期間,可將病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰降溫,也是一種好辦法.若病人出現(xiàn)發(fā)抖,應(yīng)減緩降溫過程,因為發(fā)抖可增加核心體溫(警告：應(yīng)每10分鐘測1次體溫,不允許體溫降至38.3℃,以免繼續(xù)降溫而導致低體溫).在醫(yī)院里,應(yīng)連續(xù)監(jiān)測核心體溫以保證其穩(wěn)定性.避免使用興奮劑和鎮(zhèn)靜劑,包括嗎啡；若抽搐不能控制,可靜脈注射地西泮和巴比妥鹽.應(yīng)經(jīng)常測定電解質(zhì)以指導靜脈補液.嚴重中暑后,最好臥床休息數(shù)日,數(shù)周內(nèi)體溫仍可有波動.刮痧也是最好的有捷效的辦法，背后從肩部沿背闊肌往下刮到腰部，兩肩的大肌肉也要刮，要刮透，紅透，刮徹底。刮痧扭痧的目的是發(fā)毒出表，疏通經(jīng)絡(luò)，所以功效卓著。一定要早治，遲了只怕變成其他內(nèi)癥。比如膽結(jié)石等，很多都是痧毒長期郁積變成的。千萬不可吃補藥，一切補性的東西都不能用。發(fā)痧的人全身無力，往往會被認為是虛了，進補，就出很大問題了。

你所說的“發(fā)痧”應(yīng)該是中暑的現(xiàn)象。夏天在戶外作業(yè)應(yīng)常備霍香正氣水或十滴水等解暑藥物，平時多吃些清涼解毒的食物如菊花茶、綠豆湯等。

你所說的“發(fā)痧應(yīng)該是中暑的現(xiàn)象夏天在戶外作業(yè)應(yīng)常備霍香正氣水或十滴水等解暑藥物平時多吃些清涼解毒的食物如菊花茶、綠豆湯等