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哺乳期停奶后回奶是常見(jiàn)問(wèn)題，可能由激素變化、吸吮減少、情緒影響、飲食不當(dāng)、乳腺堵塞等因素引起?？梢酝ㄟ^(guò)讓嬰兒多吸吮、調(diào)整飲食、保持良好情緒、按摩乳房、使用藥物等方法來(lái)改善。 1. 讓嬰兒多吸吮：增加?jì)雰何钡拇螖?shù)和時(shí)間，能有效刺激泌乳素分泌，促進(jìn)乳汁產(chǎn)生。 2. 調(diào)整飲食：多喝鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等富含蛋白質(zhì)和水分的湯類(lèi)，有助于乳汁分泌。 3. 保持良好情緒：焦慮、緊張等不良情緒可能影響泌乳素分泌，應(yīng)盡量保持心情舒暢。 4. 按摩乳房：輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺血液循環(huán)，利于乳汁排出。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生乳靈、催乳顆粒、通乳顆粒等藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，回奶后不必過(guò)于緊張，采取上述多種方法綜合調(diào)理，通常能改善回奶的情況。但如果回奶情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

你好，您可讓寶寶勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘腦分泌催乳激素，以爭(zhēng)取多下奶，以利于乳汁的分泌。還要增加營(yíng)養(yǎng)：乳汁來(lái)源靠母親的營(yíng)養(yǎng)，因此，膳食中要有充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，脂肪不要過(guò)多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚(yú)豆腐湯、骨頭蔬菜湯等

要保持良好的情緒.除了食物以外，就是還要有喂奶的欲望,相信自己會(huì)喝了湯以后就會(huì)好的，有時(shí)候心理暗示也很重要的，另外就是喝湯吃菜鹽少放，或者不放，喝湯才有用！

你好：一般乳汁不足常見(jiàn)于營(yíng)養(yǎng)不良,過(guò)度勞累,睡眠不足或精神緊張導(dǎo)致首先要消除誘因勞逸結(jié)合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多食湯類(lèi)飯菜配合口服：鯽魚(yú)湯鮮鯽魚(yú)500克,去鱗除內(nèi)臟,加黃豆芽60克（或通草6克,中藥店有售）,煮湯喝,每日2次,吃魚(yú)喝湯,連服3-5天,鯽魚(yú)湯宜淡食.

奶水少主要有以下原因；寶寶吸的次數(shù)少，喂奶姿式不正確，乳母的情緒不快，乳母的睡眠不足，吃了母雞，花椒，大料，山楂。等含雌激素的回奶食物，影響經(jīng)絡(luò)不暢通，乳房乳腺管堵塞。解決方法；兩個(gè)小時(shí)讓寶寶吸母乳刺激乳母腦垂體分泌乳汁