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血壓高、血糖高且空腹血糖受損數(shù)年，需綜合考慮生活方式、藥物治療、定期監(jiān)測、并發(fā)癥預防及心理調節(jié)等。 1.生活方式：保持健康飲食，減少高糖、高鹽、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。戒煙限酒，保證充足睡眠。 2.藥物治療：可選用硝苯地平、厄貝沙坦等降壓藥，二甲雙胍、格列美脲等降糖藥。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 3.定期監(jiān)測：定期測量血壓、血糖，包括空腹血糖、餐后血糖，以及糖化血紅蛋白等，以便及時調整治療方案。 4.并發(fā)癥預防：注意預防心腦血管疾病、腎臟病變、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥，定期進行相關檢查。 5.心理調節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，有利于病情控制。 總之，對于血壓高血糖高且空腹血糖受損的情況，要采取綜合管理措施，積極治療，定期復查，以控制病情，提高生活質量。

您好:建議吃升糖指數(shù)低水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.因為水果中含有大量的維生素,纖維素和礦物質,這些對糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時不需要胰島素參加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,檸檬,葡萄,桃,李,杏,枇杷,菠蘿,草莓,甘蔗,椰子,櫻桃,橄欖等,糖尿病人可以選用.含糖量在11-20克的水果有香蕉,石榴,柚,橘,蘋果,梨,荔枝,芒果等,就得小心選用.建議您到糖尿病專科醫(yī)院營養(yǎng)中心看一下營養(yǎng)科為您制定一份適合您的飲食方案

根據(jù)你的資料分析，多考慮主要還是由于長期的飲食生活，以及環(huán)境，遺傳等因素共同作用而導致的。往往可以引起一系列臨床表現(xiàn)，比如頭暈，頭痛，以及糖尿病等。針對你目前的情況，建議要及時通過藥物治療，比如降壓，降糖藥物等，還可以配合中藥加以調理，另外近期要注意多休息，飲食清淡，忌食生冷油膩的以及過甜食物。避免過度勞累，要適當鍛煉身體。