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產(chǎn)后抑郁癥患者的飲食調(diào)理方法有哪些？

2025-03-10 10:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

焦慮抑郁癥，該如何飲食調(diào)理？想得到怎樣的幫助：自從生完寶寶，老婆像就變了個(gè)人似的，動(dòng)不動(dòng)就哭鼻子，特別敏感，稍微說(shuō)錯(cuò)一句話或者有些事情沒做到位，她便很生氣，可以好幾天不理你，以前不是這樣的，挺開朗的一人。后面才知道她得了產(chǎn)后抑郁癥。。請(qǐng)問(wèn)，老婆得了產(chǎn)后抑郁癥，飲食方面要注意哪些？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

姚坤鳳副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

產(chǎn)后抑郁癥患者的飲食調(diào)理較為重要，包括保證營(yíng)養(yǎng)均衡、選擇富含特定營(yíng)養(yǎng)素的食物、避免刺激性食物、規(guī)律進(jìn)餐、控制食量等。 1. 保證營(yíng)養(yǎng)均衡：攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃谷物、瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2. 選擇富含特定營(yíng)養(yǎng)素的食物：增加富含維生素 B、維生素 D、ω-3 脂肪酸的食物，如糙米、全麥面包、蛋黃、三文魚等，有助于改善情緒。 3. 避免刺激性食物：減少咖啡、濃茶、辛辣食物的攝入，以免影響睡眠和情緒。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食，維持血糖穩(wěn)定。 5. 控制食量：不過(guò)量進(jìn)食，防止體重過(guò)度增加，影響身體和心理狀態(tài)。 6. 適當(dāng)補(bǔ)充水分：保持充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝。總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)理，能在一定程度上輔助改善產(chǎn)后抑郁癥患者的情緒和身體狀況，但飲食調(diào)理不能替代專業(yè)的治療。
2025-03-10 13:40

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回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

病例分析:飲食注意清淡即可意見建議:建議帶患者于精神科就診，選用合適的抗抑郁藥物合并心理治療
2016-01-10 00:34

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