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脖子僵硬酸疼，右胳膊舉高時疼痛，有時惡心，可能是由不良姿勢、頸椎病、肩周炎、肌肉勞損、腦部疾病等引起。 1. 不良姿勢：長時間低頭或保持一個姿勢，會導(dǎo)致頸部和肩部肌肉緊張，引發(fā)上述癥狀。應(yīng)注意定時活動頸部和肩部，改善姿勢。 2. 頸椎?。侯i椎間盤退變、骨質(zhì)增生等可壓迫神經(jīng)和血管，產(chǎn)生相關(guān)癥狀。可通過牽引、按摩等物理治療，嚴(yán)重時需手術(shù)。 3. 肩周炎：肩部周圍組織炎癥，影響肩部活動，導(dǎo)致疼痛放射至頸部。治療包括藥物止痛、康復(fù)訓(xùn)練等。 4. 肌肉勞損：過度使用或勞累導(dǎo)致肌肉損傷。休息、熱敷、按摩有助于緩解。 5. 腦部疾?。喝缒X供血不足等，也可能出現(xiàn)這些癥狀。需要進(jìn)一步檢查，如頭顱 CT 等，明確診斷后治療。 出現(xiàn)脖子僵硬酸疼、右胳膊舉高疼伴惡心的癥狀，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和習(xí)慣，預(yù)防此類癥狀的發(fā)生。

如果不想服用藥物，想通過鍛煉來治療疾病，建議使用撞大樹法。

你的情況根據(jù)敘述如果確診頸椎病，肩周炎的情況下建議結(jié)合臨床局部電烤按摩理療并對癥口服頸復(fù)康，活血舒筋止痛營養(yǎng)神經(jīng)等藥物即可。同時也可以局部封閉治療即可，必要的時候需要結(jié)合臨床進(jìn)一步檢查化驗(yàn)拍片明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。祝你永遠(yuǎn)健康。